歌手のGACKT（51）が4日、自身のX（旧ツイッター）を更新。疲れた「心をリセット」させる方法を伝授した。

　GACKTは「みんなゴールデンウィークはどう過ごしてる？本気で遊ぶ予定は１日でも確保してるか？まさか寝て体力回復とか考えてないよな？」と書き始めた。

　さらに日本人は元々勤勉でマジメだが、メンタルリセットが下手な人が多い」とし、

　「仕事で疲れるのは大抵ココロの方。寝れば癒える体と違い、ココロは寝るだけじゃ回復しない。ココロが疲弊すると何に対してもやる気を失い、生きる意味さえ感じなくなる」と続けた。

　また、「ココロを回復させるには本気で遊ぶしか無い。声出して笑って、体を動かして汗をかいて、クタクタになるまでエネルギーを出し切る。この行為が心をリセットさせる。だから、休みは寝て過ごすのではなく、本気で遊べ。やり切ったと思うまで遊べば、その後の数時間の睡眠だけでもアタマは驚くほどスッキリする」と説明。

　最後に「最近ダルいなー思っている人は騙されたと思ってやってみな。休むんじゃなく、遊ぶんだ」と締めくくった。

　この投稿に「最高ですね！」「目から鱗です！」「本気で遊ぶとイイんですね！」「そのとーりだなぁ」「まさにそれ」「励みになります」「遊ぶ気力が…」などの声や「最終日にいわれてもーーー」などの声が上がっていた

https://news.yahoo.co.jp/articles/3f2df777a6e08f04feccc32d3047e153fdfb945a